Alakformálás otthon

Unod már az edzőtermekben a tömeget és a várakozást? Rendelj online alakformáló gépeket és élvezd az edzés szabadságát otthonodban! A kettlebell szettől az edzőhevederig mindent megtalálsz, ami a hatékony edzéshez és alakformáláshoz nélkülözhetetlen. Ha már edzésben vagy, akkor rendelj szobakerékpárt, vagy evezőgépet. Haladóknak pedig a vibrációs trénerünket ajánljuk.

Szeretnél te is szuper formában megjelenni a strandon? Ehhez első sorban egy jól összeállított diétára lesz szükséged, azonban a sport is elengedhetetlen a szép formához. Igazán tónusos izmokat és a feszes bőrt kizárólag sportolással lehet elérni, így semmiképpen sem szabad elhanyagolni. Hetente 2-4 alkalommal iktass be bátran valamilyen testmozgást, hogy legközelebb már neked se kelljen aggódni a fürdőruha vásárlásakor!

Időhiányban szenvedsz? Hagyd a konditermet és a hosszú utazásokat az edzések helyszínéig! Ha jól fel van építve, akkor egy otthoni edzés s tud hasonlóan hatékony lenni, mint az edzőtermi. Mi kell hozzá? A megfelelő eszközök: súlyzó, kettlebell, matrac, esetleg egy szobabicikli, ez persze attól függ, hogy mi a fő cél a sportolással. Izomépítés és formálódás esetén az előbbi, míg zsírégetés esetén inkább az utóbbi beszerzése szükséges.