News

Így kerülheted el az ülőmunka káros hatásait

Az egész napos ülés nemcsak a testtartásodat rontja el, hanem hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz – hátfájáshoz, nyakmerevséghez, fáradékonysághoz – is vezethet. De van megoldás! Egyszerű napi rutinváltoztatásokkal és a megfelelő eszközök használatával aktívabban, egészségesebben és energikusabban élhetsz – még akkor is, ha napi 8 órát ülsz a gép előtt.

Szépség és egészség

Tippek a nyugodt alváshoz: hogyan lesz a hálószoba a pihenés szigete?

A stresszes napok után mindannyian vágyunk egy helyre, ahol valóban feltöltődhetünk – ez pedig nem más, mint a hálószoba. A nyugodt, mély alvás titka nem csupán a matrac vagy párna kérdése, hanem az egész tér hangulata, funkcionalitása és harmóniája. Íme néhány praktikus és érzékszerveket is megszólító tipp, amivel a hálószobád valóban a pihenés szigetévé válhat.

Szépség és egészség

Házilag aszalt finomságok: Egészséges snackek

Fedezd fel az otthon aszalt finomságok világát – egészséges, adalékanyag-mentes snackek, amiket te magad készíthetsz el! A házilag szárított gyümölcsök, zöldségek vagy húsok nemcsak finomak, hanem tápanyagban gazdagok és hosszú ideig eltarthatók is. Készíts nasit, amit nyugodt szívvel adhatsz gyereknek, vihetsz edzésre, vagy kínálhatsz vendégeidnek!